Benefícios da Linhaça

Hoje, venho falar-vos dos Benefícios da Linhaça para a nossa saúde.
A Linhaça é um alimento super completo e está a fazer o maior sucesso entre os que estão mais preoupados com a sua saúde e também, com a sua beleza.

Actualmente, existem dois tipos de Linhaça:

1. Linhaça Marrom: oriunda do Mediterrâneo, adaptada ao solo brasileiro;
2. Linhaça Dourada: geralmente, importada do Canadá, por necessitar de um clima frio.

A semente de Linhaça é fonte de Ácidos graxos, Ómega 3, Ómega 6, Minerais, Vitaminas e Fibras, além do composto da Linhaça.Na sua composição, encontramos ainda, um composto de Vitamina B1,Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina E, Ferro, Zinco, Potásio, Cálcio, Caroteno e Magnésio.

A Linhaça é um composto imitador do hormónio feminino e traz um efeito benéfico às mulheres, pois as suas moléculas são importantes na prevenção do Câncer da mama e do cólon.

Nas mulheres que estão na menopausa tem sido uma reposição natural do hormónio feminino. Este composto, é formado no intestino, após a ingestão da linhaça - como explica a Nutricionista Vanessa Silveira.

A semente é uma das seis plantas, actualmente reconhecidas pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (US National Cancer Institute) por possuir propriedades específicas no combate ao Câncer e além de ser consideradaantiatenogénica, ou seja, tem o poder de diminuir o mau Colestrol (LDL) e aumentar o bom Colestrol (HDL), devido à presença das fibras solúveis.

A Linhaça ajuda também a reduzir o ritmo do envelhecimento, controla as condições fisicas e mentais e aumenta a defesa orgânica.


Apresento agora, 7 Benefícios da Linhaça Dourada:

1. A Vitamina E presente na casca da Linhaça Dourada combate, o envelhecimento precose e as doenças degenerativas;
2. O Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9 e as Gorduras polinsaturadas são um poderoso aliado, no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colestrol (LDL);
3. Possui grande quantidade de isoflavone fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogénio (hormónio feminino), amenizando a TPM e menopausa;
4. Por ser rica em Fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo da fonte aliada ao emagrecimento e na regularização do intestino;
5. Possui componentes anticangerígenas e antioxidantes:
6. Por ser rica em Fibras, é um poderoso desintoxicante;
7. Auxilia no combate a diabetes e hipertenção.

Espero que tenham gostado, deste nosso artigo.